Que hay raza hoy les venimos a hablar sobre el café sus efectos al cerebro.

Siempre que estás despierto, una sustancia química llamada adenosina se acumula lentamente en tu cerebro y se une a los receptores que retardan la actividad cerebral. Entonces, mientras más adenosina hay, más cansado se siente tu cerebro. Esto tiene sentido, ya que cuanto más tiempo estás despierto más fatigado te sientes. Por el contrario, durante el sueño la concentración de la adenosina disminuye, promoviendo gradualmente un estado más activo.

Resulta que la cafeína de tu café es muy similar a la estructura de la adenosina. La cafeína viaja a través del torrente sanguíneo hasta el cerebro, donde empieza a competir y se une con receptores de adenosina. Pero debido a que no es adenosina, el efecto del sueño no se siente. La adenosina no se une, lo que significa que sus prioridades relajantes disminuyen.

Esto está muy bien cuando te sientes cansado. Sin embargo, con el uso a largo plazo de la cafeína, el cerebro responde mediante la creación de más receptores de adenosina, lo que significa que se requiere más cafeína para promover la misma respuesta. También significa que cuando se trata de dejar de beber café o pierdes tu consumo diario, es posible que experimentes algunos de los síntomas de abstinencia y te sientas más cansado de lo que te sentirías si jamás hubieras bebido.

Pero la cafeína no se detiene ahí. También estimula la producción de adrenalina, que aumenta el ritmo cardíaco, mantiene tu sangre fluyendo e incluso abre las vías respiratorias. Además, afecta a los niveles de dopaminamediante la prevención de su reabsorción en el cerebro, que hace que te siestas feliz. De hecho, es exactamente el mismo efecto que la cocaína, sólo que en menor grado. Después de todo, es una droga. Esta estimulación de dopamina hace que el café sea moderadamente adictivo.

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